カラーバス効果という言葉を聞いたことがあるでしょうか？カラーはcolor、バスはbusではなくバスルームのbathです。色を浴びるというような意味なのかな？

私がこの言葉を知ったのは、加藤昌治さんの著作「考具 ―考えるための道具、持っていますか?」という本。

２年ほど前に読んで、一番残っているのが、この言葉。その他にもたくさん面白いことが書かれていたので、再読しようと思っています。

よく聞く言葉ですよね、「アンテナを立てる」。皆さんはどういう解釈をされていますか？簡単に言えば、興味を持つとか、好奇心を持つとかという解釈ができます。しかし、なかなか実感ができない。そんなことはないでしょうか？

私はこの「カラーバス効果」というのを知って、「アンテナを立てるというのは、こんな効果があるのか！？」をものすごく簡単に、そして、わかりやすい形で実感することができました。

「考具」には、朝玄関を出るときに「今日の色」を決めてでかけるとよいという主旨のことが書かれていました。例えば、「今日は一日、赤い色に意識を向けてみよう！」と思って出かけるわけです。そうするだけで、目に赤い色が飛び込んでくるというのです。

読んだ時には、少し懐疑的に思ったのですが、犬の散歩の時に思い出し試してみたのです。その時は「黄色」にしたのです。すると不思議や不思議（なんか古い言い回し）、「あ、あそこにも黄色い看板がある。」「あれ？あの店、前から黄色かったっけ？」という感じでたくさん黄色いものが見つかりました。

今、あなたはこの文章をどこで読まれていますか？部屋ですか？電車の中でしょうか？一度、この文章を見つめたまま、何か色を思い浮かべた後に視線を変え、周りを見回してみてください。

どうでしょうか？思わぬところに、その色を発見することができたのではないでしょうか？私は黄色と思って横にある本棚を眺めたら、意外と黄色い背表紙を持った本が多いことに気がつきました。意識をするだけで飛び込んでくる情報が違ってくる、それがカラーバス効果です。

何もこれは目に飛び込んでくる情報に限ったことではないでしょう。例えば、オリンピックのフィギュア、ミキティーのショートプログラムの順位が気になって気になってそうがないのに、知ることができない状況だとします。その時に、すれ違った人が「安藤・・・」と言っていたら、思わず振り返ってしまうかもしれません。これは、まさにアンテナが立った状態のところに、聴覚から情報が入ってきたのを捕まえた状況ですね。

この時、横にいた同僚はミキティの順位にさほど興味がなかったら、突然振り返ったあなたを不審がるかもしれませんね。つまり、これば、意識の差です。

仕事なども同じです。同じ情報が目の前にあるにもかかわらず、反応する人と反応しない人。反応するのが上司で、反応しないのが部下だとしたら、その上司は、部下に「アンテナ立ててるか？」と問うかもしれませんね。

思考の前に、まず意識すること。仕事でも人間関係でも映画見るのも本を読むのも、そして犬の散歩でも（笑）・・・意識することが大切だなぁと思っています。

このことをブログに書こうと思う前に、ツイッターでたまたま「考具」をメディアマーカーに登録されたのをタイムライン上に見つけ、ぐぐってみたら、加藤昌治さんの素敵なサイトが見つかりました。その名も「考具Web!」。たくさん加藤さんの言葉があったり、質問に答えていたり、なかなか楽しいサイトです。

ご本人、「最近更新していない」なんて言われてましたが。

このブログ「Ideas 4 Life」は、@mehoriさん主催の「ライフハックブログ賞」にノミネートしていただいています。投票は本日2010-02-24の23:59まで。締切の日にこのブログを読んでくれたのも何かの縁。このポストを読んで、「ほぉ！」と思った方はぜひ、@mehoriさんのブログLifehacking.jpにて、「Ideas 4 Life」に清き一票を！（笑）

Lifehacking.jpで１か月にわたり続いていた「ライフハックブログ賞」の投票が締め切られました。結果はLifehacking.jpをご覧いただきたいのですが、ノミネートされている皆さんのブログは、少し読んだだけでも素晴らしいものばかり。

結果は、オリンピックでは入賞にあたる７位でした。５６票も入れていただいたこと、とても感謝しています。そして、その中には、もっと頑張って書け！という応援も含まれているだろうと思っています。つい２日前は途中就寝を挟みましたが、同じ日付で３本のポストを上げることができ、自己新記録でした。やはり、競うことはモチベーションが上がりますね。

先日のポストにも書いたように、書いて書いて書くことで、「声」が磨かれると信じて、書き続けようという思いを新たにしました。私以外の方へ投票した方も含め、本当にありがとうございました。そして、何より、この素敵な「ライフハックブログ賞」を企画していただいた@mehoriさんに感謝します。

第２回にノミネートされる日を目指して、毎日更新目指して頑張ります！（敷居を自分で上げるハック・笑）

私をライフハックの道に引きずり込んだ張本人（と言っても、私が勝手に引き込まれたんですけどね・笑）の@mehoriさんが、面白い試み、ライフハックブログ賞をされています。１月末からやってるので、ご存じの方も多いと思います。名古屋で行われた@mehoriさんイベント以来、仲良くしてもらってるおかげで、私のこのブログノミネートされているのです。

最初にリスティングされたときは、正直に告白すると、「すごい人達の中に混じって、更新していないのに恥ずかしい」と思ってしまいました。だからすぐに書こう！と思いましたが、いろいろと言い訳をして書かずにいました。そうする中で、なぜか私にも投票してくれる人がいて、42票も入っているのです。

ポチっとしてくれた人に申し訳ないし、最近iPhoneでネタのメモを書くようになって、徐々に書けるようになってきました。そして、書くことが少しだけ、楽しくなってきました。

（このポストは最近には珍しく、下書きなしで、だーっと書いています。）

@mehoriさんが、ブログの根底を流れるひとつの「声」で書かれていることですが、私のこのブログにもあまり人には言っていない「声」があります。一番最初にホームページを作った時からの変わらないメッセージです。

ホント言うと、この「声」、このブログを読んでくれた皆さんに、何となく気づいてもらうべきものだろうとも思っていたのです。しかし、同じくノミネートされている@tanakamp さんのブログ記事、このブログ、そして自分の「声」とは？を読んで、自分もはっきりと発表しておこうと思ったのです。

さらに、@tanakampさんが引用されていた方の声に関するポストは以下です。

• 私の「声」について - Find The Meaning Of My Life. by @kazumoto
• 心の声に耳を傾け言の葉を紡ぎ出すといふこと - Hacks for Creative Life! by @beck1240
• R-styleの「声」ってなんだろうか？ - R-style by @rashita2

ブログの根底に流れる私の「声」。言い換えれば、私が「このブログを通して、読んでくれた人に何を伝えたいか」ということができます。伝わるものは、個々の記事の内容ではなく、「Ideas 4 Lifeを読むと、・・・な感じがするな」というものだと思います。

話しがそれますが、このポストの前に書いた記事が「私論－大橋悦夫さん」、これはまさに、私が捉えた大橋悦夫さんの「声」なのだと思います。ただ、これは私の捉えたものなので、本当に大橋悦夫さんが伝えたいと思っている「声」かどうかは、分かりませんが。（笑）

前置きはこのぐらいにして、私の「声」、即ち私が伝えたいと思っていることは、以下のようなことです。

• このブログを読んでくれた人が、ほんの少しでも心が軽くなるように。
• このブログを読んでくれた人が、ほんの少しでも自分に対してOKを出せるように。
• このブログを読んでくれた人が、ほんの少しでも自己を受容できるように。

こうやって書いてみると、この「声」に沿ったポストは少ないかもしれませんね（笑）。

このポストを書いていて、「声」はこのブログの「クレド」と言ってもいいよな、と思いました。日本語にすれば、「信条」ですね。クレドと言えば、ザ・リッツ・カールトンのクレドが有名です。クレドを含む、ザ・リッツ・カールトンのゴールド・スタンダードも必要があれば書き換えられると聞きました。

上に書いた「声」が、現時点でのIdeas 4 Lifeのクレドということができますが、ブログを書くことを通して、自分で新たに気づくこともあるでしょうし、伝えたいと思うことも変わってくるかもしれません。

そのためには、いつも自分の心に釣り糸を垂れて心の声をすくい取り、自分の心を耕して行こうと思っています。（この言葉は有名人の引用です。下のスライドを御覧下さい。）

先日の名古屋ライフハック研究会Vol.7にて、5分間のプレゼンテーション（ライトニングトークス）をしました。そのことが、ここにリンクしてきて驚いています。

プレゼンの最後の方にちらっと書いていますが、書くことは強力な「自己客観化」だと思っています。人に話すことも同じです。自分の声が耳から入ってきて、何かに気づくことってありますよね？書くことも、自分の心の中から出てきた言葉を目で見る。そこで、また何か化学反応が起こる。これを、どんどん繰り返していきたい。そうすることで、何か自分の奥へどんどん入っていけるような気がしています。

このプレゼンで取り上げた本が「魂の文章術―書くことから始めよう」なのですが、その原題が"Writing Down the Bones, Freeing the Writer Within"、ヘタクソ訳をすると、「骨の髄から文章を作り、自分の中に眠る"書く人"を解放しよう！」みたいな感じでしょうか。英語の得意な人、訂正お願いします。

今の私が感じていることは、自分の気になることを、誠実に正直に書いて書いて書いて書き続けることで、どんどん自分の中が空っぽになり、耕され、そして、そこに成長のすき間ができて、やっと成長できる。そんなイメージです。

そんな時が来たら、クレドを書き換えることができるかもしれません。

もし、この文章を読んで、何か感じたら、ライフハックブログ賞、勝手にスタート！- Lifehacking.jpのサイドバーで、Ideas 4 Life をポチっとしてやってください。投票は明日まで！

今回は12名というこぢんまりとした懇親会でした。もちろん大橋さんが中心になり、1月16日という時期から新年会のような、年初の抱負発表会のような感じになりました。 酔った頭で必死に書き留めたメモから、適当にピックアップした、参加された方の抱負です。かなりインスパイヤされました。

大橋さんは出張された土地で、うまいもんを食べるのが楽しみの一つのようです。今回も味噌煮込みうどんを食べるということで、@kosstyleさんとご一緒させてもらい、"生まれて初めて"山本屋本店の味噌見込みうどんを食べました。

そこで、他愛もない話しをしながら、大橋さんを観察していると、気になったことをどんどんiPhoneにメモっている。私は、ロディアにメモっていましたが、ご飯食べながらもキャプチャーし続ける姿を感動を持って眺めていました。それが原因で、食べるのが一番遅かったです。その上、少し遅刻したし。すみませんでした。

当初の予定では、このポストの中で、昨年6月から始まった大橋さんとのお付き合いを通して感じた、私なりのプチプチ大橋悦夫論まで到達できればと思っていましたが、下書きを書いていて、少し量が多くなったので、独立したポストに変更することにしました。さらに遅筆が幸いして、このポストの下書きを温めている間に、名古屋ライフハック研究会Vol.7にて「名古屋ライフハック研究会×シゴタノ！ ツール使いこなしガイド」を行いましたので、そこで感じたことも加えた「私的大橋悦夫論」を発表したいと思います。ご期待ください。

（また、やってもうた、敷居を自ら上げるハック・笑）

今日は、珍しく簡単ポスト。でも、具体的なものを。

ツイッターのTL（タイムライン）を見ていると、寒くなってきてベッド（布団）から出られないというつぶやきを目にすることが増えました。私の実践方法を紹介します。

このポストのことを考えながら風呂に入っていました。その時気づいたことが一つあります。それは、私の場合、布団から出るための大きな動機づけになっているのは、犬を愛でる気持ちです。散歩に連れていってやりたいという気持ちがあるから、こうやって真冬の寒い日でも、比較的に楽に起きることができるようになったのです。

もしかしたら、モチベーションにつながる最大のものは、「愛」かもしれませんね。当たり前と言えば、当たり前ですね。「愛する人のためなら死ねる」なぁ～んて言うじゃないですか！？

あなたは、何に対する「愛」をモチベーションにつなげて、どんな行動をしますか？

これに尽きます。経験者は、文字通り経験をした人。このテーマでは、習慣にするには難しいのに、「そこ」をくぐり抜けた人です。だからこそ、言葉に重みがあるのです。

その方は自宅で仕事をされています。何度か一緒に酒を飲む機会があり、（おそらく）私よりお酒が強く、お酒が好きなことはすぐにわかりました。それで話の流れで「家でも飲まれますか？」と聞くと、予想に反した答えが帰ってきました。家では全く飲まないというのです。理由も聞きましたが、私には響かなかったので、だからといってアルコールを減らそうとは思えませんでした。

後日Twitterで、「ちょっとアルコールを減らそうかな」というようなつぶやきをしたら、その方から一言。「いいことあるかもしれませんよ！」これに響いてしまいました。そして、別に失敗しても今まで通りアルコールを飲むだけなので、今より何かまずくなるわけでもないので、試してみることにしました。

経験者の一言と、自分に対する負けん気で、習慣作りをしよう！

p.s.
なんか、アル中の克服をテーマにしたポストという感じになりましたね（笑）。