Home > lifehack > | 習慣 > 習慣の作り方

習慣の作り方

Posted by: 虹の父
2009年12月 7日 07:00
lifehack | 習慣

つい先日のこと。私はお酒が強いわけではないのですが、喉越しの感覚が好きで、家で350mlの発泡酒（麒麟ZEROラヴ）を飲むことがよくありました（過去形）。ただ、毎日大量に飲むわけではなかったのですが、それこそ習慣化していました。軽くネットやりながらとか、本を読みながらとか、家族と他愛もない話をしながら一本飲むという感じでした。

それがある日を境に、ピタッ！とやめたわけではなく、風呂上りに自動的に缶を開けているというところから離れることができました。

なぜ、そんなことができたのでしょうか？

経験者の一言

これに尽きます。経験者は、文字通り経験をした人。このテーマでは、習慣にするには難しいのに、「そこ」をくぐり抜けた人です。だからこそ、言葉に重みがあるのです。

その方は自宅で仕事をされています。何度か一緒に酒を飲む機会があり、（おそらく）私よりお酒が強く、お酒が好きなことはすぐにわかりました。それで話の流れで「家でも飲まれますか？」と聞くと、予想に反した答えが帰ってきました。家では全く飲まないというのです。理由も聞きましたが、私には響かなかったので、だからといってアルコールを減らそうとは思えませんでした。

後日Twitterで、「ちょっとアルコールを減らそうかな」というようなつぶやきをしたら、その方から一言。「いいことあるかもしれませんよ！」これに響いてしまいました。そして、別に失敗しても今まで通りアルコールを飲むだけなので、今より何かまずくなるわけでもないので、試してみることにしました。